CURSO AUTOCONHECIMENTO 5ª AULA ‭

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‭CURSO AUTOCONHECIMENTO 5ª AULA‭A MEDITAÇÃO – COMO MEDITAR

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Nesta AULA aprenderemos de uma forma bem simples e objetiva o que é a meditação, como fazer a meditação e quais os enormes benefícios que podemos ter praticando-a regularmente.
‭Na aula anterior vimos algo sobre o que é o despertar da consciência, e as grandes diferenças que existem entre ter a consciência desperta e adormecida. Vimos também que os meios efetivos para o despertar da consciência são a prática da morte
‭psicológica e da meditação.
‭Aqui está então o principal objetivo de praticarmos a meditação: despertar nossa consciência, o que por si só nos faz pessoas totalmente diferentes do que somos,
‭com diferentes capacidades, objetivos e percepções.
‭A prática da meditação remonta a tempos antiquíssimos e está representada em todas as grandes religiões do mundo como o budismo, hinduísmo, cristianismo, judaísmo, taoísmo, etc.

‭COMO PRATICAR MEDITAÇÃO

‭Primeiramente devemos escolher um local silencioso, arejado e limpo. O quarto de dormir é o ideal.
‭Depois devemos nos acomodar em uma posição confortável, na qual seja possível permanecer por um bom tempo sem se mover.
‭Pode-se se sentar com as pernas cruzadas ao estilo oriental ou deitar-se com a barriga para cima, as pernas esticadas e os pés unidos.
‭Após isso se deve fazer o relaxamento de todo o corpo, e para isso usaremos a técnica que já vimos nas primeiras lições deste curso.
‭Feito isso, iremos utilizar o método descrito abaixo e passar a fazer a meditação propriamente dita.
‭Ao praticar a meditação entenda que seu único objetivo deve ser silenciar a mente, parar com sua agitação e com a sucessão de pensamentos que normalmente ocorre.
‭Quando se consegue alcançar o silêncio absoluto da mente, ou seja, a ausência total de pensamentos, é que experimentamos o Vazio Iluminador, o êxtase místico, a liberdade da alma.
‭Quanto mais se pratica a meditação mais a mente vai se aquietando, e mais perto estaremos de alcançar o Vazio Iluminador.
‭Não se preocupe em saber como deve ser o Vazio Iluminador ou qualquer coisa do tipo.
‭Concentre-se apenas na técnica de meditação que você estiver fazendo.
‭Seu objetivo deve ser apenas silenciar a mente, nada mais. O demais virá por acréscimo.
‭A mente é como um animal selvagem que precisa ser domado para obedecer.
‭Inclusive isto é simbolizado na passagem bíblica na qual o grande mestre Jesus entra em Jerusalém montado sobre o asno, o burrico.
‭Se quisermos entrar na Jerusalém celestial, nas dimensões superiores da natureza, devemos montar, domar e controlar o asno, ou seja, a mente.

‭OS KOANS

‭Um koan é uma frase enigmática que tem como objetivo propor um problema a mente que ela não consegue resolver.
‭Dessa forma fazemos com que a mente se canse procurando uma resposta que ela não pode encontrar, uma vez que a resposta para um koan está além da mente, em um nível superior.
‭Conforme a mente vai se cansando ela vai também se aquietando até ficar em completo silêncio.
‭Esse é o objetivo do koan: silenciar a mente e ao mesmo tempo atrair levemente o sono.
‭Quando adormecemos, mesmo que por um breve instante, com a mente em silêncio, é que vivemos a experiência mística.
‭Pode-se escolher um dos seguintes koans para praticar a meditação:
‭"Quem é aquele que está só no meio de dez mil coisas?"
‭"Se tudo se reduz à unidade, a que se reduz a unidade?"
‭Também podemos usar um outro koan para fazer a meditação, nos concentrando e imaginado a seguinte situação:
‭Existe um profundo abismo e na beira deste uma grande árvore está plantada. Essa árvore possui um longo galho que cresceu de tal forma que sua ponta se projetou vários metros sobre o abismo.
‭Agora imaginamos que na ponta deste galho está amarrada uma corda e na outra ponta da Corda está você, com as mãos e pés firmemente amarrados de forma que é impossível soltá-los, e apenas se segurando à corda com os dentes. Então pergunte à
‭mente:
‭“Como faço para sair vivo desta situação sem nenhuma ajuda?”
‭Então o que fazemos é lançar qualquer uma dessas perguntas à mente e ordenar que responda.
‭Depois de lançar o koan para a mente responder deve-se concentrar esperando a sua resposta, como se estivesse olhando dentro da mente à espera da resposta que ela está obrigada a trazer.
‭Dessa forma, mantemos a mente “pressionada” a trazer a resposta até ela ir se cansando e ficando em silêncio.
‭A mente é claro, tenderá a não obedecer, a trazer respostas erradas (pois ela não conhece
‭a resposta para um koan) ou desviar para outros pensamentos.
‭Por isso deve-se insistir para que ela obedeça e traga a resposta para o koan.
‭Se a mente insiste em desviar para outros pensamentos seja imperativo com ela dizendo mentalmente:
‭“Fora! Não é isso que estou procurando!”
‭Em seguida volta a se concentrar esperando a resposta.
‭Lembre-se: qualquer resposta trazida pela mente estará errada, pois ela jamais pode conhecer algo que está além dos afetos e da mente.
‭Cada um deve fazer a meditação (ou qualquer outra prática) respeitando seus limites, ou seja, começar praticando por pouco tempo e, gradativamente, ir aumentando o tempo da prática.
‭Se forçar a concentração por longo tempo logo de início, pode ser que ocorram dores de cabeça ou mesmo tontura.
‭É importante que se pratique essas técnicas de meditação com continuidade, preferencialmente todos os dias, pois é dessa forma que se obtêm resultados.

‭15 – DROGAS E ALCOLISMO – eliminação radical do vício

‭Agora vamos aprender sobre os perigos das drogas e do alcoolismo, como a pessoa se torna viciada nas drogas e no álcool e, principalmente, como curar o vício das drogas e do
‭alcoolismo. Também veremos que qualquer tipo de vício, seja relacionado às drogas, ao álcool, aos jogos, à prostituição, etc., pode ser curado radicalmente. Quando dizemos curar radicalmente estamos nos referindo a eliminar as causas psicológicas do vício, o que é muito diferente de apenas, como normalmente ocorre, reprimir o vício, o que deixa a pessoa vulnerável a recaídas.

‭O VÍCIO

‭Qualquer tipo de vício é devido aos nossos defeitos psicológicos, nossos eus.
‭Esses eus se mantêm vivos e alimentam-se cada vez que cedemos ao vício, seja fumando um cigarro, ingerindo álcool ou utilizando algum outro tipo de entorpecente ou substância alucinógena.
‭Embora não seja especificamente tratado aqui, outros vícios como o jogo, a prostituição, etc., têm a mesma causa, efeito e solução. O mais grave é que sempre que é alimentado o ego vai ficando mais forte e com isso tem maior poder de controle sobre o viciado, agindo em sua psique e em seu organismo,
‭obrigando essa pobre pessoa a voltar a cair no vício e assim tornar a alimentar esse defeito.
‭É fácil concluir que isso vai se tornando uma “bola de neve”, um problema que
‭inicialmente era pequeno se transforma em algo totalmente sem controle.
‭Por esse motivo é que as pessoas tornam-se viciadas apenas experimentando poucas quantidades no inicio, pois creem que podem largar o vício tão logo queiram. Isso é um grande erro, pois mesmo com essas pequenas quantidades o defeito psicológico já é criado e alimentado e, muito lentamente, vai se robustecendo e envolvendo sua vítima até que tenha o controle sobre essa pessoa.
‭Quando a pessoa se dá conta do problema o vício já está muito forte.

‭O ALCOLISMO

‭O vício do álcool traz terríveis consequências para o viciado. Além dos conhecidos malefícios que vão desde cirrose ao câncer de fígado, o álcool também é desastroso
‭para a parte psicológica. O mais perigoso é que o álcool é tratado como algo sociável, sempre presente em reuniões, festas, comemorações e até mesmo dentro dos lares, sem distinção de classe social.
‭Por toda parte se infiltra muito sutilmente o vício do álcool.
‭A seguir transcrevo alguns trechos do livro O Mistério do Áureo Florescer:
‭“Resulta palmário e manifesto que o álcool tende a eliminar a capacidade de pensar independentemente, já que estimula, fatalmente, a fantasia, e de julgar 
‭serenamente, assim como debilita, espantosamente, o sentido ético e a liberdade
‭individual.
‭Os ditadores de todos os tempos, os tiranos não ignoram que é mais fácil governar
‭e escravizar um povo de beberrões que um povo de abstêmios.
‭É igualmente sabido que, em estado de embriaguez, pode-se fazer aceitar a uma
‭pessoa qualquer sugestão e cumprir atos contra seu decoro e sentido moral. É demasiado
‭notória a influência do álcool sobre os crimes, para que haja necessidade de insistir nisso.”

‭O VÍCIO DAS DROGAS

‭O problema das drogas é outro flagelo que atinge a humanidade, sobretudo a juventude.
‭Foram investidas gigantescas somas, mas nem os governos e nem a ciência
‭conseguem encontrar uma solução para o problema que a cada dia torna-se mais grave e
‭atinge a todas as classes.
‭Somente como aprenderemos nesta lição é que se poderá resolver esse problema
‭de forma radical e definitiva.
‭O problema do vício é interno e psicológico e deve ser combatido nesse terreno.
‭Os efeitos da droga são tão devastadores como o do álcool, porém seus estragos são
‭sentidos bem mais cedo.

‭COMO CURAR RADICALMENTE O VÍCIO?

‭Felizmente dentro do ser humano existe um poder latente capaz de curar qualquer
‭tipo de vício, seja este das drogas, do alcoolismo, do jogo, etc. Como você já deve estar
‭imaginando, se o vício é devido aos defeitos psicológicos o meio para eliminá-lo é a morte
‭psicológica.
‭Além da dependência psicológica que o vício acarreta outro problema para eliminar os
‭vícios da drogas, do álcool, do cigarro, etc. é a dependência química, pois o
‭organismo do
‭dependente fica condicionado a trabalhar com estas substâncias.
‭Por isso na maioria das vezes não é possível deixar o vício imediatamente, e nestes casos
‭o mais indicado é combinar o trabalho da morte psicológica com a redução gradual
‭da substância da qual se é dependente.
‭Vejamos abaixo um exemplo que pode ser utilizado na prática:
‭Suponhamos que determinada pessoa esteja dependente de tal forma que não consegue
‭deixar de ingerir menos do que 20 copos de bebida alcoólica diariamente.
‭Esta pessoa deveria se disciplinar para, durante uma semana, ingerir no máximo 19 copos
‭de bebida por dia, e toda vez que esta pessoa sentir vontade ou sequer pensar em
‭beber além disso, ela aplicará a morte psicológica nestes defeitos.
‭Na semana seguinte a pessoa passará a ingerir no máximo 18 copos de bebida por
‭dia e, novamente, toda vez que esta pessoa sentir vontade de beber além disso
‭aplicará a morte psicológica.
‭E assim continuará, semana após semana, até quando não esteja consumindo
‭nenhuma quantidade de bebida alcoólica.
‭Obviamente quanto mais a pessoa conseguir reduzir o consumo diário da
‭substância tanto melhor, pois assim mais cedo conseguirá curar o vício.
‭Seguindo essa disciplina a pessoa não só irá deixar de beber, como também não sentirá
‭mais nenhuma vontade de fazê-lo.
‭O que se necessita é que a pessoa realmente queira mudar e passe a se dedicar a
‭isso imediatamente e continuamente.
‭Dessa forma, seguramente se livrará do vício por mais forte que este seja.

‭16 – AS ARMADILHAS DE DISTRAÇÃO

‭Agora aprenderemos que muitas vezes temos um comportamento equivocado e
‭que acreditamos (ou queremos acreditar) estar agindo de forma correta.
‭A esse tipo de autoengano damos o nome de sofismas, e que devido a nossa
‭inconsciência, acaba por nos prejudicar ou mesmo impedir nosso trabalho de despertar
‭da consciência, assim como podem também fazer com que prejudiquemos outras pessoas
‭ao nosso redor.
‭O texto abaixo, retirado do livro “A Revolução da Dialética”, nos explica muito bem o que
‭são os sofismas de distração:
‭“Sofismas são os falsos raciocínios que induzem ao erro e que são gerados pelo Ego nos
‭49 níveis do subconsciente.
‭O subconsciente é o sepulcro do passado sobre o qual arde a fátua chama do
‭pensamento e onde são gerados os sofismas de distração que levam o animal intelectual
‭à fascinação e por fim ao sonho da consciência.
‭Aquilo que está guardado no sepulcro é podridão e ossos de mortos. Porém, a
‭louça sepulcral é muito bonita e sobre ela arde fatalmente a chama do intelecto.
‭Se quisermos dissolver o eu, teremos que destapar o sepulcro do subconsciente e
‭exumar todos os ossos e a podridão do passado. Muito bonito é o sepulcro por
‭fora, porém por dentro é imundo e abominável. Precisamos nos tornar coveiros.
‭Insultar a outrem, feri-lo em seus sentimentos, humilhá-lo, é coisa fácil quando se
‭trata - dizem - de corrigi-lo para o seu próprio bem. Assim pensam os iracundos,
‭aqueles que julgando não odiar, odeiam sem saber que odeiam.
‭Muitas são as pessoas que lutam na vida para serem ricas.
‭Trabalham, economizam e se esmeram em tudo, porém a mola secreta de todas as suas ações é a inveja secreta, que elas desconhecem, que não sai à superfície e que permanece escondida no sepulcro do subconsciente.
‭É difícil achar na vida alguém que não inveje a bonita casa, o lindo automóvel, a
‭inteligência do líder, o belo traje, a boa posição social, a grande fortuna, etc.
‭Quase sempre os melhores esforços dos cidadãos têm como mola secreta a inveja.
‭Muitas são as pessoas que gozam de um bom apetite e condenam a gula, porém
‭comem sempre muito além do normal.
‭Muitas são as pessoas que vigiam exageradamente o cônjuge, porém condenam os
‭ciúmes.
‭Muitos são os estudantes de certas escolas pseudo esotéricas e pseudo-ocultistas
‭que condenam as coisas deste mundo e não trabalham em nada porque tudo é vaidade,
‭porém são
‭tão zelosos de suas virtudes que jamais aceitam que alguém os qualifique de
‭preguiçosos.
‭Muitos são os que odeiam a lisonja e o elogio, mas não veem inconveniente
‭algum em humilhar com sua modéstia o pobre poeta que lhes dedicou um verso com o
‭único propósito de conseguir uma moeda para comprar um pão.
‭Muitos são os juízes que sabem cumprir com seu dever, mas também são muitos os
‭juízes que com a virtude do dever têm assassinado os outros. Foram numerosas as
‭cabeças que caíram na guilhotina da revolução francesa.
‭Os carrascos cumprem sempre com seu dever. Já são milhões as vítimas inocentes
‭dos carrascos e nenhum deles se sente culpado; todos cumprem com seu dever.
‭As prisões estão cheias de inocentes, mas os juízes não se sentem culpados
‭porque estão cumprindo com seu dever.
‭O pai ou a mãe de família, cheio de ira, açoitam e batem com paus em seus pequenos
‭filhos e não sentem remorsos porque - dizem - estão cumprindo com seu dever;
‭aceitariam tudo menos que se os qualificassem de cruéis.
‭Só com a mente quieta e silenciosa, submergidos em profunda meditação,
‭conseguiremos extrair do sepulcro do subconsciente toda a podridão secreta que
‭carrega. Não é nada agradável ver a negra sepultura com todos seus ossos e podridão
‭do passado.
‭Não digamos eu não tenho inveja, ódio, ira, ciúmes, luxúria, etc. Melhor é não nos
‭dividirmos.
‭Melhor é dizer; eu tenho inveja, ódio, ciúmes, ira, luxúria, etc.
‭Quando estudamos os livros sagrados da Índia, nos entusiasmamos pensando no
‭Supremo Brahatman e na união do Atman com o Brahatman.
‭Porém, realmente, enquanto existir um eu psicológico com suas armadilhas de distração,
‭não conseguiremos a sorte de nos unirmos com o Espírito Universal da Vida.
‭Morto o eu, o Espírito Universal da Vida estará em nós como a chama na lâmpada.”
‭Como visto acima, as armadilhas de distração são geradas pelos nossos defeitos
‭psicológicos, pelo ego, com a finalidade de manter nossa consciência adormecida, e assim
‭continuar vivo e forte, alimentando-se de nossos erros.
‭Realmente o ego sabe que quando uma pessoa começa a se autoconhecer, a tomar
‭consciência de que é uma marionete na mão dos defeitos psicológicos, ele é ferido
‭mortalmente, pois é o principio do fim de seu reinado.
‭Por isso você pode ter a mais absoluta certeza de que o ego fará todo o esforço possível
‭para tentar iludir esta pessoa, usará tudo o que estiver ao seu alcance para desviá-la do
‭caminho do despertar da consciência e assim mantê-la fascinada e ocupada com as coisas
‭passageiras da existência cotidiana.